La marche nordique, une activité en plein essor

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Administrateur

Catégorie : Marche nordique

6 Juin 2023

6 Juin 2023

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La Marche Nordique sportive : Une Activité En Plein Essor.

La Marche Nordique gagne en popularité et s'impose comme une activité de plein air incontournable pour les amateurs de randonnée sportive. Cette discipline d'origine finlandaise, également connue sous le nom de Nordic Walking, associe la marche rapide à l'utilisation de bâtons spécifiques, offrant ainsi une expérience unique et bénéfique pour le corps et l'esprit.

La Marche Nordique se distingue par sa technique particulière qui engage l'ensemble du corps. Les bâtons, conçus spécialement pour cette activité, sont utilisés pour propulser le corps vers l'avant, ce qui permet de solliciter les muscles du haut du corps, y compris les bras, les épaules, les abdominaux et les muscles dorsaux. Ainsi, contrairement à la marche traditionnelle, la Marche Nordique offre un entraînement complet du corps tout en ménageant les articulations.

Les bienfaits de la Marche Nordique sont nombreux. Sur le plan physique, cette activité permet de renforcer les muscles, d'améliorer la posture et la coordination, tout en favorisant la perte de poids et en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires. En raison de l'utilisation des bâtons, la Marche Nordique sollicite environ 90 % des muscles du corps, offrant ainsi un entraînement plus efficace que la marche traditionnelle.

En plus des bienfaits physiques, la Marche Nordique contribue également au bien-être mental. Marcher en pleine nature, respirer l'air frais et profiter du paysage sont des éléments apaisants pour l'esprit. De plus, cette activité, pratiquée en groupe, favorise les échanges sociaux, renforce les liens et crée une atmosphère conviviale.

Un autre avantage de la Marche Nordique est sa grande accessibilité. Elle peut être pratiquée par tous, quel que soit l'âge et améliorera votre niveau de condition physique. De plus, elle peut être pratiquée toute l'année et sur différents types de terrains, que ce soit en ville, à la campagne ou en montagne.

Pour pratiquer la Marche Nordique dans les meilleures conditions, il est recommandé de suivre une initiation encadrée par un professionnel.

Dans ce but, le Club U.C.A. de l'Union ouvre deux sessions gratuites d'essais de quinze jours chacun.

                              du 19 au 30 JUIN, ainsi que du 04 au 17 septembre 2023.

En conclusion, la Marche Nordique est bien plus qu'une simple promenade en plein air.

Elle offre une expérience sportive complète, alliant activité physique, bien-être mental et contact avec la nature.  Alors, enfilez vos chaussures, venez nous rejoindre, et lancez vous à la découverte de cette discipline qui ne cesse de séduire de plus en plus d'adeptes à travers le monde.

Pour plus de renseignements :  Contacter Jean Jacques au : 06.81.49.02.29